 |
Peki meyve diyeti yapmak sağlıklı mıdır? Hangi meyveler yasaktır? Meyveler kalorisiz midir, istediğimiz kadar yiyebilir miyiz?
|
|
|
Yazın gelmesiyle birçok yaz meyvesi de sofralarımızda yerini aldı. Meyvelerin çeşitli ve lezzetli olması meyve tüketim miktarının artmasına sebep oluyor. Ayrıca bu dönemde meyve, karpuz , çilek diyeti gibi dönemsel düşük kalorili, tek besinden oluşan favori diyetler göze çarpmaya başlıyor. Peki meyve diyeti yapmak sağlıklı mıdır? Hangi meyveler yasaktır? Meyveler kalorisiz midir, istediğimiz kadar yiyebilir miyiz?
|
|
|
Uluslararası standartlara ve Türk Gıda Kodeksi'ne göre meyve suyu ve benzeri içecekler, içerdikleri meyve oranına göre üç gruba ayrılmaktadır; Meyve suyu, meyve nektarı ve meyveli içecekler.
|
|
|
Kahvaltı masası ve beslenme çantasından süt, meyve ve meyve suyunu eksik etmeyin!
|
|
|
Meyve sularının sağlığa etkileri. Meyve sularının içerikleri.
|
|
|
Osmanlı İmparatorluğu sınırlarının Hindistan'a kadar uzandığı dönemlerde keşfedilen ve sultanların vazgeçilmezi olan bu egzotik meyve hakkında, Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli önemli bilgiler veriyor.
|
|
|
Günlük hayatımızda yaygın olarak kullandığımız bazı ambalaj malzemelerinin seçimi de en az sağlıklı meyve sebze seçimi kadar önem taşıyor.
|
|
|
Bu sarı ve küçük meyve, vücudu mikroplara karşı koruyor. Yüksek tansiyondan varisli damarlara, romatizmadan gribe kadar birçok hastalıkla tek başına savaşıyor.
|
|
|
Yoga Akademi, Orijinal Yoga Sistemi Eğitmeni Neval Kütük, 'Yoga ile sırt, bel ve boyun ağrılarından kurtulabilir miyiz?
|
|
|
Dişlerimizi güçlendirmek için neler yapabiliriz? Dişlerimizi alıcağımız bir ilaçla güçlendirebilir miyiz?
|
|
|
Bilimsel araştırmalar, meyve ve yüzde 100 meyve suyu tüketiminin, kalp damar hastalıkları, koroner kalp hastalıkları ve inme kaynaklı ölüm risklerinin azaltılmasıyla bağlantısını ortaya koyuyor.
|
|
|
Her meyve her cilde uygun değildir, o yüzden cilt tipinizi bilmeden her meyveden peeling ya da maske gibi uygulamalar yapmayın diyen Uzman Estetisyen Filiz Çekin, cilt tipine göre meyve maskelerini açıklıyor.
|
|
|
Meyve ve sebze suları, içerdiği vitaminler, minerallerden dolayı sağlıklı ve zinde olmamızda, güzelleşmemizde önemli rol oynarlar. Peki, hangi meyve suları ne için faydalıdır?
|
|
|
Sağlıklı bir bedene sahip olmanın en kolay yolunun optimal beslenmeden geçtiğini savunan uzmanlar, çeşitli renk ve türlerde meyve ve meyve suyu tüketiminin önemini vurguluyor.
|
|
|
İngiliz araştırmacılar, günde 10 porsiyon meyve ve sebze yemenin ömrü uzattığını açıkladı.
|
|
|
Van Halk Sağlığı Müdürlüğü’nce Kerim Tuncer Anaokulu’nda “Sağlıklı Meyve Tabağım” etkinliği gerçekleştirildi.
|
|
|
MÜMSAD tüketicilere sağlıklı beslenme için poşetli bitki ve meyve çaylarını tavsiye ediyor.
|
|
|
Balın gerçekten de bir mucize olduğunu yanına ufak baharat, meyve, vs. ekleyerek görebilirsiniz...
|
|
|
Meyve, sebze ve su ağırlıklı bir detoks programı ile hızla kilo verirken, sağlığınızı da koruyabilirsiniz!
|
|
|
C vitaminli meyveli gazoz ve meyve aromalı sodaların, ısıya maruz kaldıklarında kanserojen madde ürettikleri ortaya çıktı.
|
|
|
Cildinizi sıkılaştıran ve aynı zamanda da ciltteki nemi tutma özelliği sağlayan meyve ve sebzeleri biliyor musunuz?
|
|
|
Birçok kişi meyve diyeti ile kilo vereyim derken yapmış olduğunu yanlış uygulama ile kilo alıyor.
|
|
|
Hazır meyve suları gelişme çağındaki çocukların boylarının uzamasını durduruyor.
|
|
|
Bebekliklerinde evde yapılan mamaları yiyenlerin ileriki yaşlarda da sebze ve meyve tüketmeye daha yatkın oldukları görüldü.
|
|
|
Uzmanlara göre, yemeklerin yanında tüketilen meşrubat ve meyve suları kilo aldırıyor.
|
|
|
Şeker hastalarının meyve yerken dikkat etmeleri gerektiğini kaydeden Prof. Dr. Özdemir, bilgi verdi.
|
|
|
Sebze meyve yiyenlerin zeka seviyesi yükselirken, fast food türü yiyeceklerin IQ seviyesini düşürdüğü ileri sürüldü.
|
|
|
Uzmanlar sıkça kullanılan bitki ve meyve çaylarının kalitesinin son derece önemli olduğuna dikkat çekti.
|
|
|
Üzüm, kızılcık ve frenküzümü gibi meyvelerin karışımından oluşan taze sıkılmış meyve suyu kalbe iyi geliyor.
|
|
|
Markete ya da pazara gittiğinizde filenize doldurduğunuz meyve ve sebzelerin sağlığınızı nasıl etkilediğini biliyor musunuz?
|
|
|
Portakal suyu gibi bazı meyve sularının, diş minesinin aşınmasına neden olarak, diş çürümesi riskini artırdığı belirtildi.
|
|
|
Fazla sebze ve meyve tüketmenin, kansere karşı sanıldığından daha az koruma sağladığı bildirildi.
|
|
|
Diyetisyen Elif Erdin Yıldız alış verişte sebze ve meyve alırken nelere dikkat etmemiz gerektiğinden bahsediyor.
|
|
|
Sıcak iklime adapte bir meyve olan yaban mersini çok zengin bir besindir
|
|
|
İşe geç kaldığınız günlerde bile çıkarken bir bardak süt için veya elinize bir meyve alarak gidin.
|
|
|
Ayçekirdeği özellikle yaz aylarında bolca tüketilen yüksek proteinli bir atıştırmalıktır.
|
|
|
Bazen damarlarımızda veya beynimizde gerçekleşen kimyasal reaksiyonlar üzerinde hiç hakimiyetimiz yokmuş gibi görünebilir.
|
|
|
Sevgilimizle olan iletişimimiz ne kadar doğru ve güçlüyse ilişkimiz de o kadar kuvvetli olacaktır.
|
|
|
Onları ne kadar iyi anlarsak o kadar mutlu ve sağlıklı bir ergenlik süreci geçirecekler.
|
|
|
Uykusuzluğun trafik kazalarından, şeker ve kalp hastalığına kadar birçok zararı var. Peki ne kadar uyumalıyız?
|
|
|
Obezite tedavisinde ağırlık kaybetme ne kadar önemliyse kaybedilen ağırlığın korunması da o kadar önemlidir.
|
|
|
Yaptıklarınız üzerinde ne kadar çok kontrollü olursanız bedeninize o kadar az stres yüklersiniz.
|
|
|
Prof. Dr. Aziz Ekşi, beslenme açısından yararlı bir ürün olan meyve suyu hakkında, doğru sanılan yanlışlara açıklık getiriyor; tüketicinin zihnini meşgul eden sorulara yanıt veriyor.
|
|
|
Yaz aylarında düşük kalorili olarak tüketebileceğiniz sağlıklı yemek tariflerinden yoğurtlu meyve salatası tarifini Spa Mutfak Şefi Ümit Yavuz anlattı.
|
|
|
Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, tatlı ne zaman ve nasıl yenmeli, sütlü tatlı ve meyve salatalarının bilinmeyenlerini açıklarken, verdiği hafif tatlı tarifiyle de sofralarda az kalori alternatifi sunuyor.
|
|
|
Bektaşi üzümü yetiştirmesi kolay ve bakımı özen gerektirmeyen bir meyve olmakla beraber bektaşi üzümünün meyvesi her derde deva olmasıyla biliniyor.
|
|
|
Meyveler ve meyve suları çocuk gelişiminde önemli bir yere sahip. Besin piramidinde beş ana besin grubundan birini meyveler oluşturuyor.
|
|
|
Lapseki Devlet Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Muammer Topaloğlu, yaz aylarında kahve, çay ve gazlı içecekler yerine süt, ayran ve meyve sularının tercih edilmesi gerektiğini belirtti.
|
|
|
Mandalina mevsimi geldi hatta geciyor son derece faydalı ve anlayışlı bir meyve olan mandalinaya teşekkür etme zamanı gelmedi mi?
|
|
|
Denizli Devlet Hastanesi radyasyon onkoloji uzmanı Dr. Halil Sağınç, kanserin özellikle erken teşhis edildiğinde tedavisinin mümkün olduğunu, korunmak içinse günde en az beş porsiyon meyve ve sebze yemek gerektiğini söyledi.
|
|
|
Tüketicilerin kış mevsiminin olumsuz etkilerinden korunmak amacıyla kullandığı bitki ve meyve çayları, her geçen yıl pazar payını artırıyor.
|
|
|
Pek çok insan için şeker tüketmek bir ihtiyaç, oysa uzmanlar insan vücudunun ihtiyacı olan şekeri tükettiği meyve ve sebzelerden alınabileceğini belirtiyor.
|
|
|
İnsan sağlığı açısından oldukça etkili olan çeşitli meyve ve sebzeler, içerisinde bulundurmuş olduğu sağlıklı maddeler nedeniyle, tıp dünyası tarafından şifa kaynağı olarak nitelendirilmektedir.
|
|
|
Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Aysu Bekci "Günde 4-5 porsiyon meyve-sebze tüketimi yeterli vitamin dengesini sağlamaya yardımcı olacaktır" diye belirterek görüşlerini aktarıyor...
|
|
|
Sağlığımız için gerekli olan bitkisel çaylar, meyve ve sebzeler bazen bir arada tüketildiklerinde inanılmaz şekilde etkilerini yükseltirler.
|
|
|
Kadınlarda görülen kanser türleri arasında ilk sıralarda yer alan meme kanserinden, taze meyve ve sebze tüketilerek korunulabileceği bildirildi.
|
|
|
Uzmanlar, yazın bol bol sıvı tüketilmesini önererek, "Bu aylarda asitli ve alkollü içecekler yerine; limonata, ayran, taze meyve suları ve su tercih edilmelidir" dedi.
|
|
|
Hızlı zayıflamak için şok meyve diyeti mi arıyorsunuz, o zaman kivi diyeti ile 4 günde 2 kilo diyet listemizi deneyebilirsiniz.
|
|
|
Uzm. Dyt. Şefika Aydın Selçuk “Meyve tüketimi ile ilgili bilinmesi gerekenler nelerdir?
|
|
|
Sebze, meyve, balık ve zeytinyağlılardan zengin olan Akdeniz Tipi Diyetin, özellikle yaşlıların hafızalarında ve muhakeme kabiliyetlerinde artış sağladığı belirtiliyor.
|
|
|
Spor sırasında kaybedilen enerji ve mineralleri geri kazanmak için en sağlıklı yollardan biri, bir bardak doğal meyve suyu...
|
|
|
Çilek mevsimi geldi ve hepsi tezgahlarda yerini aldı. Ancak pek çok doktor meyve tüketiminin fazlasının kilo yapabileceğini söylüyor.
|
|
|
Çarkıfelek ailesine ait olan ve bilimsel adı Passsiflora edulis olan meyve uykusuzluk durumlarında, stres, anksiyete ve depresyon gibi psikolojik olumsuzluklarda serotonin seviyesinde yükselme sağlayan doğal bir sakinleştiricidir.
|
|
|
Havaların soğumasıyla grip ve bronşit gibi solunum yolu hastalıkları artış gösterirken, bu hastalıklardan korunmak için taze sebze ve meyve tüketimi önem kazanıyor.
|
|
|
Beslenme ve Diyet Uzmanı Gülay Hamzaoğlu Öztürk, okul çağındaki çocuklarda özelikle kırmızı renkli meyve tüketiminin, beyin fonksiyonlarını artırdığını ve geliştirdiğini söyledi.
|
|
|
Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, meyve sularının beslenme çantalarında mutlaka bulunması gerektiğini belirtiyor.
|
|
|
Sahurda içilen süt tokluk hissi yaratır, iftarda içilen meyve suyu ise uzun süren açlık sonrası düşen kan şekerini kısa sürede düzenler.
|
|
|
Uzmanlara göre öğün aralarında içilen meyve suyu gün içinde kaybedilen enerjinin yeniden kazanılması için önemli bir kaynak.
|
|
|
Aşırı meyve tüketiminin karaciğer sağlığına olumsuz yönde etkiliyor! İşte bilmedikleriniz...
|
|
|
Kendinizi çok daha canlı ve sağlıklı hissetmek istiyorsanız, meyve tüketimine ağırlık vermeniz gerekiyor. İşte size beslenme alışkanlığınızda değişiklik yapmanız için 10 önemli neden!
|
|
|
Bol su içmek, taze sebze ve meyve yemek, sigara içmemek, nemlendirici kullanmak, düzenli uyumak, cilt temizliği ve masaj gibi uygulamalar güneşte cildi zarar görmüş birçok kişinin kışa canlı bir ciltle girmesini sağlar.
|
|
|
Bu yıl ağustos ayına denk gelen ve yaklaşık 16 saat süren oruç döneminin sağlıklı geçmesi için iftarın meyve suyuyla açılması, sahurda da süt içilmesi öneriliyor.
|
|
|
Özellikle yaz aylarında başlayan sadece meyve yiyerek kilo verme isteği, sonbaharda da kendi gösterir. Ancak bu bir hatadır.
|
|
|
Sağlık ve Milli Eğitim bakanlıkları kantinlerde hamburger, kola gibi ürünlerin satılmasını yasakladı. Ayran ve meyve zorunlu oldu.
|
|
|
Missouri Üniversitesi'nden araştırmacılar fındık, meyve,kereviz, maydanoz ve diğer yeşilliklerin içerisinde bulunan apigenin isimli bir maddenin göğüs kanseri tümörlerine karşı etkili olduğunu ortaya çıkardı.
|
|
|
Vücudu toksinlerden arındırdığı ileri sürülen "detoks" ürünlerinin bu işe yaradığına dair kanıt bulunmadığını söyleyen bilim adamları, meyve ve sebze yemenin sağlıklı hissetmenin en iyi yolu olduğunu belirtti.
|
|
|
Prof. Dr. Erkan Topuz, kanserden bilinçli beslenerek korunmanın mümkün olduğunu belirterek meyve, sebze ve baharatların bazılarının vücudu kansere karşı korurken, bazılarının da kanserin tedavi edilmesinde büyük katkı sağladığını vurguladı.
|
|
|
Hazırlıksız yakalanırsanız bahar yorgunluğu sizi bitkin düşürür. Önümüzdeki günleri sorunsuz atlatmak için buzdolabınızdaki asitli içecek ve konserveleri atın, yerine bol meyve ve sebze koyun.
|
|
|
İşte vitaminlerle ilgili doğru bilinen yanlışlar. Bir çok insan sağlıklı olmak için taze sebze ve meyve yerine vitaminlere başvuruyor.
|
|
|
Avrupa Kalp Ritmi Birliği Eğitim Komitesi Üyesi Prof. Dr. Bülent Görenek, sebze ve meyve tüketimini artırmanın, koroner kalp hastalığından ölümleri azaltığını söyledi.
|
|
|
Maastricht ve Delft Üniversitelerinden bilim adamları 9 hafta boyunca 32 çifti sebze ve meyve ağırlklı bir diyete tabi tuttu ve 26'sının kız bebeği oldu.
|
|
|
Meyve ve sebze sevmeyen ilkokul çağındaki çocukların, kabız olma olasılığının, sevenlerden 13 kat fazla olduğu ortaya çıktı.
|
|
|
Avokado, uzun yıllar Türkiye'de tanınmayı ve kabul görmeyi bekledi durdu! 80'lerin başından itibaren aranan, en pahalı meyve olarak pazarlarımıza girmeye başladı.
|
|
|
Uzmanlar, genelde alışverişte alınmayan böcek hasarlı meyve ve sebzelerin, hormon kullanımı bakımından bir ön testten geçmiş oldukları için tüketimde onların tercih edilmesi gerektiğini bildirdiler.
|
|
|
Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli, ekmek, makarna, kırmızı et, meyve ve abur cuburun diyetimizi nasıl etkileyeceğini açıklıyor.
|
|
|
Sakinleşmek, stresten uzak durmak, egzersiz yapmak, yeşil yapraklı ve parlak renkli sebze ve meyve yemek, şarkı ezberlemek hafızayı güçlendiriyor.
|
|
|
Bağışıklık sisteminin korunması tek tip gıda (örneğin; her gün meyve olarak, sadece dört portakal gibi) yiyerek değil,her çeşit gıdanın gün içinde karışık olarak bulundurulmasıyla sağlanabilir.
|
|
|
Koronavirüs salgınında bugüne kadar yaygın olan düşüncenin aksine Avrupa ve ABD'den gelen yeni veriler gençlerin sanılan kadar dayanıklı olmadığını ortaya koydu.
|
|
|
Bugüne kadar kayda geçmiş en detaylı beyin taraması, beynin ne kadar fazla veri aktarımı yaptığına işaret ediyor.
|
|
|
"Gebelikte kilo fazlası ne kadar çoksa komplikasyon riski o kadar fazladır" diyen Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, gebelik dönemi obezitesinin sekiz tehlikesine dikkati çekti:
|
|
|
Op.Dr.Hüseyin Güner, ne yediğimizin aslında sanıldığı kadar önemli olmadığını ancak ne zaman ve ne kadar yediğimizin önemli olduğunu kaydetti.
|
|
|
İngiltere'de yapılan bir araştırmaya göre; işaret parmağı, yüzük parmağından ne kadar kısaysa, çok eşliliğe yatkınlık o kadar artıyor.
|
|
|
Yüksek ısıYüksek ısıya maruz kalan çayın insan sağlığı üzerinde kansere varabilecek kadar ciddi zararlara yol açtığını belirtildi.ya maruz kalan çayın insan sağlığı üzerinde kansere varabilecek kadar ciddi zararlara yol açtığını belirtildi.
|
|
|
Sık sık saç taramanın kellik riskini artırdığı bildirildi. İsrail'de yapılan araştırmada, saçın ne kadar fazla taranırsa o kadar fazla döküldüğü ortaya çıktı.
|
|
|
Ramazanda sağlıklı oruç tutmanın sırrının sahurda gizli olduğu, sahurda ''ne kadar çok yenirse o kadar az acıkılır'' anlayışının çok yanlış olduğu bildirildi.
|
|
|
İngiltere'de 2011 sonlarında piyasaya sürülecek olan bir kan testi, uygulayanlara kişinin ne kadar hızlı yaşlandığını ve ne kadar yaşam süreleri kaldığını gösterecek.
|
|
|
İngiltere'de 2011 sonlarında piyasaya sürülecek olan bir kan testi, uygulayanlara kişinin ne kadar hızlı yaşlandığını ve ne kadar yaşam süreleri kaldığını gösterecek.
|
|
|
Anne karnında başlayan ve ergenlik sonuna kadar devam eden hızlı büyüme sürecinde kalıtsal özelliklerden, çevresel etkenlere kadar büyümeyi etkileyen pek çok faktör bulunuyor.
|
|
|
Yemek yediğimizde vücudumuzdaki enzimler besinleri parçalar ve enerjiye çevirir. Metabolizmanız ne kadar hızlı çalışırsa o kadar fazla yağ yakarsınız.
|
|